第5章、体质能有多差
书迷正在阅读：霍先生您太太掉了、苟在诡异世界修长生、时空境主、真千金她是佛系大佬、绝对不要变成神明、说好一起吹牛，你却偷偷独断万古、清风不渡我、长生修仙：我家老祖又双叒纳妾了、退婚后，女总裁跪求我复合、邪灵双生
选运动装很快，乔小乔只是询问了一下白陆对价位的要求，就带着白陆直奔目的地。
选好后回了健身房，白陆去换衣服，然后跟着乔小乔去做体测。
每出一项数据，乔小乔就在本子上记着什么，白陆看不懂那些数据，但也知道自己现在就是个弱鸡。
测试完，乔小乔琢磨了一会，说道：“这样，你现在的体质太差，我们前期先改善一下体质，先慢跑二十分钟，我再带你做一些拉伸课，另外，你想增肌的话，先长肉吧。”
二十分钟后，白陆终于知道什么叫体质太差了，就慢跑了二十分钟，整个人就跟从水里捞出来了似的，小腿也开始酸疼，喘的比八手老爷车也好不到哪去。
乔小乔一直在旁边看着，并且还纠正了白陆的跑步姿势。
“走，去那边私教区，我先给你按摩一下，不然乳酸堆积，你明天起床都困难。”
在私教区，白陆挺尸似的躺在那，让乔小乔给按摩了二十分钟，然后又跟着做了半个小时的拉伸，一节课就算是结束了。
还别说，跑完步，又被按摩，再拉伸，小腿也不那么酸了，而且整个人感觉还轻松了不少。
听白陆这么说，乔小乔反而笑了：“很多人都是这么骗自己的，其实只是心理作用，长时间累积下来的体质不是一个小时就能改变的，晚饭多吃点，不挑食的话，想吃什么吃什么。”
……
出了健身房，白陆先把车送回家，又打车去4s店提车，然后开着新车再回家。
出租屋的那堆破烂早就送到了，就堆在地下室的杂物室里，扔么，舍不得扔，用么，唯一的大件就是电脑，配置很低，能玩单机游戏和看电影听歌。
想了想，白陆给陈江打电话：“陈哥，你不是说想弄个台式电脑吗？我有一台不用了，就是配置低，能看电影听歌，还能玩个单机游戏，你要吗？要就拿走。”
“要啊，白给哪有不要的。”陈江笑呵呵的说。“配置无所谓了，办公我有笔记本呢，就是家里也没个电视，你嫂子想看个电视剧都是拿手机，能看电影就行，你看你什么时候在家，我去拿？”
“周末吧。”白陆想了想，说。“那房子我不租了，回家了，周六等你休息，我给你送家去。”
“还给我送来，我自己去拿不就得了。”陈江道。
“你快别折腾了，又坐地铁又倒公交的，我家这门口还没公交站牌，你还得打车，我开车给你一次全拉去得了。”
“这样啊？那也行。”陈江想了想，也确实够折腾的。“那你中午之前来，我让你嫂子买点菜，中午就在家里吃。”
“得嘞。”
这人要是有的忙，那时间就过的特别快。
到周六，白陆已经坚持锻炼了五天，前几天一直在做拉伸训练和基础的力量训练，到周五，下午又增加了一个小时的游泳。
短短几天，白陆就能清晰的感觉到身体发生的变化，尤其是慢跑热身二十分钟不再上气不接下气了，几天的拉伸下来，长期坐办公室导致的轻微驼背也好了，感觉身体轻松了许多。最明显的是脸色好了，不再是那种亚健康的白。
上午练了一个小时，白陆直接开车去陈江家，电脑早上出门的时候就装在车上了。
陈江发了定位，可不算近，开车二十多分钟才到。
这是一个快三十年的老小区，是以前氧气厂的职工住宅区，最高就五层。
白陆到了小区门口时陈江已经站在那等了，落下车窗跟陈江打招呼，陈江哟了一声：“好家伙，这车可不便宜吧？”
在楼下找了空位停车，陈江围着车打转：“你家这是拆了不少啊？这车得大十几万吧？”
“家里给买的，我也不知道。”白陆善意的说了谎，见陈江搬起了机箱，他就拿显示器键盘那些零碎的。
上了三楼，门已经打开，一个十四五岁的男孩连忙帮陈江接过机箱。
“这我儿子陈佳瑞。”陈江介绍。“佳瑞，叫白叔叔。”
“白叔叔好。”
“可别。”白陆乐道。“叫哥，我比你大不过十岁，咱各论各的。”
这时候，厨房里走出一个穿着围裙的女人，陈年又介绍：“白陆，这我媳妇，也姓白，白彩玲，五百年前你俩说不好还是本家呢。小玲，这是白陆。”
“你好你好，总听老陈提起你。”白彩玲热情的问好。“白陆你坐，老陈你给人倒点水，我这厨房有点忙，就不招呼你了啊。”
白陆忙道：“嫂子你忙，不用管我。”
跟陈江进卧室把电脑装好，又聊了会天，饭菜也准备好了。
“白陆，你看这房子咋样？”吃完饭，两人边喝茶边聊天。
“看着挺大的，多少平？”白陆打量了一下，确实不小，除了格局是老式的以外，采光并不差，还有前后阳台。
“七十六平。”陈江道。“还是没公摊的，我打算买这个。”
白陆诧异的问：“不是说御府天城吗？”
“这不是房东前天说租完今年不准备租了，要卖房。”陈江削了个苹果递给白陆。“我琢磨着这也住了好几年了，周围什么都熟悉，也不想折腾了，干脆买下来算了。”
白陆问：“那你儿子上学咋办？”
陈江说：“我查了下，这小区的房子一万一平，七十六万，首付百分之二十是十五万多点，贷款二十年的话，一个月五千，我还不用借钱首付，手里还能剩下十万块钱，五万拿出来稍微装修一下，五万再买辆代步车。”
白陆闻言点点头，老陈的想法挺不错，他一个月能有一万五左右，业绩好能上两万的工资，五千块钱的房贷很轻松。
“那就买呗，也省的折腾。”
“我也是这么考虑的。”陈江笑着说。“回头我就跟房东联系下，等把房子买下来，再请你跟唐糖过来吃饭。”
“行，我随时有时间。”白陆看看手机，起身道：“那陈哥我就走了，下午还得去学游泳。”
“我就说么。”陈江起身送白陆。“几天不见，看你脸色好了不少。”
【新人新书，求收藏！】
选好后回了健身房，白陆去换衣服，然后跟着乔小乔去做体测。
每出一项数据，乔小乔就在本子上记着什么，白陆看不懂那些数据，但也知道自己现在就是个弱鸡。
测试完，乔小乔琢磨了一会，说道：“这样，你现在的体质太差，我们前期先改善一下体质，先慢跑二十分钟，我再带你做一些拉伸课，另外，你想增肌的话，先长肉吧。”
二十分钟后，白陆终于知道什么叫体质太差了，就慢跑了二十分钟，整个人就跟从水里捞出来了似的，小腿也开始酸疼，喘的比八手老爷车也好不到哪去。
乔小乔一直在旁边看着，并且还纠正了白陆的跑步姿势。
“走，去那边私教区，我先给你按摩一下，不然乳酸堆积，你明天起床都困难。”
在私教区，白陆挺尸似的躺在那，让乔小乔给按摩了二十分钟，然后又跟着做了半个小时的拉伸，一节课就算是结束了。
还别说，跑完步，又被按摩，再拉伸，小腿也不那么酸了，而且整个人感觉还轻松了不少。
听白陆这么说，乔小乔反而笑了：“很多人都是这么骗自己的，其实只是心理作用，长时间累积下来的体质不是一个小时就能改变的，晚饭多吃点，不挑食的话，想吃什么吃什么。”
……
出了健身房，白陆先把车送回家，又打车去4s店提车，然后开着新车再回家。
出租屋的那堆破烂早就送到了，就堆在地下室的杂物室里，扔么，舍不得扔，用么，唯一的大件就是电脑，配置很低，能玩单机游戏和看电影听歌。
想了想，白陆给陈江打电话：“陈哥，你不是说想弄个台式电脑吗？我有一台不用了，就是配置低，能看电影听歌，还能玩个单机游戏，你要吗？要就拿走。”
“要啊，白给哪有不要的。”陈江笑呵呵的说。“配置无所谓了，办公我有笔记本呢，就是家里也没个电视，你嫂子想看个电视剧都是拿手机，能看电影就行，你看你什么时候在家，我去拿？”
“周末吧。”白陆想了想，说。“那房子我不租了，回家了，周六等你休息，我给你送家去。”
“还给我送来，我自己去拿不就得了。”陈江道。
“你快别折腾了，又坐地铁又倒公交的，我家这门口还没公交站牌，你还得打车，我开车给你一次全拉去得了。”
“这样啊？那也行。”陈江想了想，也确实够折腾的。“那你中午之前来，我让你嫂子买点菜，中午就在家里吃。”
“得嘞。”
这人要是有的忙，那时间就过的特别快。
到周六，白陆已经坚持锻炼了五天，前几天一直在做拉伸训练和基础的力量训练，到周五，下午又增加了一个小时的游泳。
短短几天，白陆就能清晰的感觉到身体发生的变化，尤其是慢跑热身二十分钟不再上气不接下气了，几天的拉伸下来，长期坐办公室导致的轻微驼背也好了，感觉身体轻松了许多。最明显的是脸色好了，不再是那种亚健康的白。
上午练了一个小时，白陆直接开车去陈江家，电脑早上出门的时候就装在车上了。
陈江发了定位，可不算近，开车二十多分钟才到。
这是一个快三十年的老小区，是以前氧气厂的职工住宅区，最高就五层。
白陆到了小区门口时陈江已经站在那等了，落下车窗跟陈江打招呼，陈江哟了一声：“好家伙，这车可不便宜吧？”
在楼下找了空位停车，陈江围着车打转：“你家这是拆了不少啊？这车得大十几万吧？”
“家里给买的，我也不知道。”白陆善意的说了谎，见陈江搬起了机箱，他就拿显示器键盘那些零碎的。
上了三楼，门已经打开，一个十四五岁的男孩连忙帮陈江接过机箱。
“这我儿子陈佳瑞。”陈江介绍。“佳瑞，叫白叔叔。”
“白叔叔好。”
“可别。”白陆乐道。“叫哥，我比你大不过十岁，咱各论各的。”
这时候，厨房里走出一个穿着围裙的女人，陈年又介绍：“白陆，这我媳妇，也姓白，白彩玲，五百年前你俩说不好还是本家呢。小玲，这是白陆。”
“你好你好，总听老陈提起你。”白彩玲热情的问好。“白陆你坐，老陈你给人倒点水，我这厨房有点忙，就不招呼你了啊。”
白陆忙道：“嫂子你忙，不用管我。”
跟陈江进卧室把电脑装好，又聊了会天，饭菜也准备好了。
“白陆，你看这房子咋样？”吃完饭，两人边喝茶边聊天。
“看着挺大的，多少平？”白陆打量了一下，确实不小，除了格局是老式的以外，采光并不差，还有前后阳台。
“七十六平。”陈江道。“还是没公摊的，我打算买这个。”
白陆诧异的问：“不是说御府天城吗？”
“这不是房东前天说租完今年不准备租了，要卖房。”陈江削了个苹果递给白陆。“我琢磨着这也住了好几年了，周围什么都熟悉，也不想折腾了，干脆买下来算了。”
白陆问：“那你儿子上学咋办？”
陈江说：“我查了下，这小区的房子一万一平，七十六万，首付百分之二十是十五万多点，贷款二十年的话，一个月五千，我还不用借钱首付，手里还能剩下十万块钱，五万拿出来稍微装修一下，五万再买辆代步车。”
白陆闻言点点头，老陈的想法挺不错，他一个月能有一万五左右，业绩好能上两万的工资，五千块钱的房贷很轻松。
“那就买呗，也省的折腾。”
“我也是这么考虑的。”陈江笑着说。“回头我就跟房东联系下，等把房子买下来，再请你跟唐糖过来吃饭。”
“行，我随时有时间。”白陆看看手机，起身道：“那陈哥我就走了，下午还得去学游泳。”
“我就说么。”陈江起身送白陆。“几天不见，看你脸色好了不少。”
【新人新书，求收藏！】